Топ перекусов при похудении 🍎
Перекус не мешает снижению веса, если он вписывается в общую калорийность рациона и помогает спокойно дойти до следующего приёма пищи.
▫️ Греческий йогурт + ягоды — белок и клетчатка.
▫️ Яблоко + немного орехов — сочетание углеводов и жиров.
▫️ Творог + ягоды — сытный белковый вариант.
▫️ Яйцо + овощи — простой и питательный перекус.
Карина Шарапова | Нутрициолог