Публикация от 16 сентября 2026

Можно ли есть сало во время похудения? 🥓 Да, сало не обязательно исключать из рациона даже при снижении веса. Важнее учитывать его калорийность и общий баланс питания. ▫️ Порция имеет значение. Сало очень калорийное, поэтому достаточно небольшого количества. ▫️ Учитывайте жиры. Если добавили сало, в этот день скорректируйте другие жирные продукты. ▫️ Смотрите на рацион в целом. Похудение зависит прежде всего от дефицита калорий. Карина Шарапова | Нутрициолог