Публикация от 5 сентября 2026

Почему после похудения аппетит может стать сильнее ▫️Организм не всегда спокойно воспринимает снижение веса. По мере похудения сигналы голода могут усиливаться, а насыщение — ощущаться слабее. ▫️Это не отсутствие силы воли, а естественная реакция на изменения в питании. ▫️Поэтому слишком жёсткие ограничения часто мешают удерживать результат. Гораздо эффективнее снижать вес постепенно, сохраняя сытость и комфорт. Карина Шарапова | Нутрициолог