Можно ли похудеть без отказа от любимой еды? 🍕
Да! Для снижения веса не обязательно навсегда исключать пиццу, шоколад или выпечку.
Важнее общий баланс:
• соблюдайте умеренный дефицит калорий;
• оставляйте место для любимых продуктов;
• следите за размером порций;
• основу рациона делайте из сытных и питательных продуктов.
Карина Шарапова | Нутрициолог