Публикация от 31 августа 2026

Какие фрукты самые калорийные? 🍌🥭 Фрукты полезны, но их калорийность может заметно отличаться. Если вы следите за рационом, стоит знать лидеров: ▫️ Авокадо — около 160 ккал на 100 г ▫️ Кокос — около 350 ккал ▫️ Финики — около 280 ккал ▫️ Виноград — около 65 ккал ▫️ Банан — около 90 ккал ▫️ Манго — около 60 ккал При похудении не нужно исключать их из рациона. Важнее учитывать порцию и общую калорийность дня. Карина Шарапова | Нутрициолог