Почему вес не уходит, хотя вы едите «правильно»? ⚖️
Можно выбирать полезные продукты, но при этом незаметно получать больше калорий, чем расходует организм.
Часто причина кроется в мелочах: орехах, соусах, масле, сладких напитках или больших порциях.
Здоровое питание ≠ автоматическое похудение.
Для снижения веса важен общий энергетический баланс. Поэтому не обязательно отказываться от любимых продуктов — гораздо эффективнее научиться учитывать их количество и вписывать в свой рацион.
Карина Шарапова | Нутрициолог