Можно ли есть колбасу во время похудения? 🌭
▫️Сам по себе этот продукт не «запрещает» похудение. Важнее общий рацион и количество калорий.
▫️Но колбаса часто содержит много жира и соли, а белка в ней может быть меньше, чем кажется.
▫️Поэтому иногда включить её в рацион можно, но лучше не делать основой питания. Для повседневного меню чаще выбирайте мясо, птицу, рыбу и другие источники белка.
Карина Шарапова | Нутрициолог