🎉 Как питаться в праздники и продолжать худеть?
Праздничный стол — не повод ставить похудение на паузу.
▫️ Не голодайте весь день «ради застолья» — это часто заканчивается перееданием.
▫️ Выбирайте любимые блюда, но не пробуйте всё подряд.
▫️ Добавляйте белок, овощи и воду.
▫️ Ешьте медленно, ориентируясь на сытость.
▫️ Один праздничный ужин не отменит ваш результат.
Карина Шарапова | Нутрициолог