Что лучше выбрать на ужин при похудении? 🌙
🍽️ Ужин не должен быть слишком лёгким или состоять только из овощей. Важно, чтобы он насыщал и вписывался в ваш дневной рацион.
🥩 Хороший вариант — источник белка: курица, рыба, яйца, творог или морепродукты.
🥦 Добавьте овощи и при необходимости немного крупы, картофеля или другого гарнира.
Карина Шарапова | Нутрициолог