Не весами едиными: как понять, что вы действительно меняетесь
▫️Вес — лишь один из показателей. Он не всегда отражает реальные изменения, происходящие с телом.
▫️Во время похудения могут уходить сантиметры, тело становится более подтянутым, а самочувствие и уровень энергии — заметно лучше.
▫️При регулярных тренировках мышечная масса может увеличиваться, поэтому цифра на весах меняется не так быстро.
Карина Шарапова | Нутрициолог