Витамины, которые важны при похудении 💊
▫️Снижение веса — это не только дефицит калорий, но и полноценное питание. При нехватке важных витаминов может появляться усталость, слабость и желание чаще есть.
▫️Особое внимание стоит уделить:
— витаминам группы B — для энергии и обмена веществ;
— витамину D — для общего состояния организма;
— витамину C — для поддержки иммунитета;
— магнию — для нервной системы и качества сна.
Карина Шарапова | Нутрициолог