Публикация от 24 июля 2026

🥗 Как сделать питание при похудении разнообразным? ▫️Чередуйте разные источники белка: рыбу, птицу, яйца, творог и бобовые. ▫️Добавляйте овощи, зелень, ягоды и сезонные фрукты, чтобы меню было ярче и полезнее. ▫️Экспериментируйте со специями и способами приготовления — запекайте, тушите или готовьте на пару. ▫️Разнообразный рацион помогает легче придерживаться правильного питания без чувства однообразия. Карина Шарапова | Нутрициолог