Публикация от 23 июля 2026

Суперфуды: помогают ли похудеть? 🥑 ▫️Суперфуды не сжигают жир сами по себе, но помогают сделать рацион более полезным и сытным. ▫️Семена чиа, ягоды, зелень, авокадо и орехи богаты клетчаткой, витаминами и полезными жирами. ▫️Они помогают дольше сохранять сытость и легче контролировать аппетит. ▫️Главное помнить: похудение зависит от общего дефицита калорий, а суперфуды — лишь полезное дополнение, а не волшебное средство. Карина Шарапова | Нутрициолог