Публикация от 17 июля 2026

Водный баланс при похудении: почему он так важен? 💧 ▫️Недостаток воды может усиливать чувство голода и замедлять обменные процессы. ▫️Пейте воду равномерно в течение дня, не дожидаясь сильной жажды. ▫️Начинайте утро со стакана воды, а также выпивайте немного перед основными приёмами пищи. ▫️Помните: вода помогает поддерживать нормальное самочувствие, но сама по себе не сжигает жир. Регулярное питьё, сбалансированное питание и активность работают эффективнее вместе. Карина Шарапова | Нутрициолог