Публикация от 10 июля 2026

Гемоглобин и похудение: почему важно следить за его уровнем? ▫️Гемоглобин переносит кислород к клеткам, поэтому его нормальный уровень влияет на самочувствие и физическую активность. ▫️При дефиците могут появляться слабость, быстрая утомляемость и снижение выносливости, что осложняет тренировки и соблюдение режима. ▫️Во время похудения важно не только считать калории, но и обеспечивать организм достаточным количеством железа, белка и других необходимых нутриентов. Карина Шарапова | Нутрициолог