Клетчатка — секретный помощник в похудении
Многие считают только калории, забывая о клетчатке. А зря.
Чем она полезна:
• помогает дольше сохранять сытость;
• поддерживает здоровое пищеварение;
• снижает вероятность переедания;
• помогает легче соблюдать дефицит калорий.
Добавляй в рацион овощи, ягоды, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты. Маленькая привычка, которая может заметно облегчить путь к стройности.
Карина Шарапова | Нутрициолог