Кардио и силовые: в какой последовательности тренироваться?
▫️Очерёдность кардио и силовой нагрузки стоит выбирать исходя из вашей цели. От того, что вы выполняете первым, могут зависеть уровень энергии, продуктивность тренировки, качество выполнения упражнений и общий расход калорий.
Карина Шарапова | Нутрициолог
