Почему вес стоит, даже если вы всё делаете правильно? ⚖️
Иногда проблема не в питании, а в привычках.
▫️Недостаток сна повышает аппетит и тягу к сладкому.
▫️Мало воды — организм может путать жажду с голодом.
▫️Низкая активность вне тренировок снижает общий расход энергии.
Похудение — это не только цифры в меню, а сумма ежедневных привычек. Проверьте эти мелочи, и результат может появиться быстрее.
Карина Шарапова | Нутрициолог