Публикация от 3 июля 2026

Почему женщинам бывает сложнее худеть? ▫️Женский организм чувствителен к гормональным изменениям, поэтому вес может колебаться даже при правильном питании. ▫️Недосып, стресс и жёсткие диеты способны замедлять прогресс сильнее, чем кажется. ▫️Для устойчивого результата важны умеренный дефицит калорий, регулярная активность, достаточное количество белка и полноценный отдых. Карина Шарапова | Нутрициолог