Почему худеть летом проще и комфортнее
Лето создаёт естественные условия, которые помогают легче снижать вес без лишнего напряжения.
▫️В жаркое время года снижается аппетит — организм сам выбирает более лёгкую пищу.
▫️Больше движения: прогулки, активность и солнце повышают расход энергии.
▫️Сезон свежих овощей и фруктов делает питание более лёгким и разнообразным.
Всё это помогает худеть мягче и без жёстких ограничений.
типов + стабильный режим.
Карина Шарапова | Нутрициолог