Публикация от 17 июня 2026

Некоторые овощи могут незаметно тормозить прогресс при похудении • Крахмалистые: картофель, особенно в жареном виде — быстро повышает калорийность рациона • Кукуруза — содержит больше углеводов, чем кажется • Свёкла — полезна, но в больших порциях даёт лишний сахар • Тыква — питательная, но тоже довольно углеводная Вывод: не исключайте овощи полностью, просто контролируйте порции и способ приготовления. Карина Шарапова | Нутрициолог