Легкий ужин
КБЖУ: 356/48/13/11
• куриное филе / индейка - 130 гр
• морковь - 80 гр
• яйцо - 1 шт + 1 белок
• риккота - 30 гр
• маринованные огурчики - 20 гр
• легкий сыр 15% - 20 гр
• шпинат / зелень / салат
• 1 помидор
• сладкий репчатый лук
Карина Шарапова | Нутрициолог
