Публикация от 19 мая 2026

Колбаса при похудении: можно ли? Можно, но ограниченно Колбаса — продукт с высоким содержанием соли, жиров и пищевых добавок. При частом употреблении может замедлять снижение веса и усиливать отёчность. ▫️Как выбирать: — варёные сорта, индейка или курица — минимальный и понятный состав — меньше жира и без копчения ▫️Как употреблять: — небольшими порциями — не ежедневно — лучше в первой половине дня Вывод: в рационе при похудении колбаса допустима, но только как редкое исключение. Карина Шарапова | Нутрициолог