Публикация от 17 мая 2026

Почему так тянет на сладкое? Иногда организму просто нужен полноценный обед ▫️Сильное желание съесть что-то сладкое часто связано не с реальной потребностью в сахаре, а с тем, что организму не хватает сытной и сбалансированной пищи — белков, медленных углеводов и клетчатки. ▫️Когда тело голодно, ему требуется быстрый заряд энергии, поэтому появляется тяга на конфеты, выпечку или шоколад. ▫️Прежде чем тянуться за десертом, попробуйте сначала нормально поесть: яйца, творог, мясо, рыбу, каши или овощи. Уже спустя короткое время тяга к сладкому может заметно уменьшиться. Карина Шарапова | Нутрициолог