🥩 Свинина при похудении: можно или нет?
Многие зря исключают свинину из рациона. Нежирные части, такие как вырезка или карбонад, могут быть отличным источником белка и хорошо вписываться в питание при снижении веса.
▫️Выбирайте постные куски
▫️Запекайте, тушите или готовьте на гриле
▫️Контролируйте порции
▫️Сочетайте с овощами
Главное — общий баланс калорий, а не полный отказ от любимых продуктов. Даже на похудении питание может быть вкусным.
Карина Шарапова | Нутрициолог