Публикация от 14 апреля 2026

Как стресс мешает снижению веса Стресс напрямую влияет на процессы похудения и часто становится скрытой причиной «застоя» веса. ▫️При стрессе повышается кортизол Организм начинает активнее запасать энергию, особенно в области живота. ▫️Усиливается аппетит Чаще тянет на сладкое, жирное и быстрые перекусы — это способ мозга быстро получить «успокоение». ▫️Замедляется восстановление Нарушается сон и снижается качество отдыха, что влияет на обмен веществ. Итог: даже при правильном питании прогресс может замедляться, если организм находится в постоянном напряжении. Карина Шарапова | Нутрициолог