Публикация от 13 апреля 2026

Идеальный ужин КБЖУ на 1 порцию: 600/50/20/53 • Говядина - 1200 г • Макароны - 420 г • Сыр - 120 г • Томатный соус - 300 г • Говяжий бульон - 3 кубика • Морковь - 500 г • Лук - 300 г • Вода - 2-2.5 л Карина Шарапова | Нутрициолог