Почему вес может не снижаться: возможные причины со здоровьем
Иногда даже при дефиците калорий и регулярной активности вес остаётся на месте. В таком случае важно учитывать скрытые нарушения в организме, которые могут замедлять метаболизм и влиять на процесс снижения веса.
▫ Гипотиреоз — сниженная функция щитовидной железы замедляет обмен веществ, вызывает усталость и отёки.
▫ Инсулинорезистентность — повышенный инсулин блокирует жиросжигание и усиливает тягу к сладкому.
▫️ СПКЯ — гормональные нарушения у женщин, затрудняющие контроль веса.
▫️ Хронический стресс — высокий кортизол способствует накоплению жира, особенно в области живота.
▫️ Анемия и дефициты — снижают энергию и активность, замедляя обмен веществ.
▫️ Нарушения ЖКТ и печени — ухудшают усвоение и переработку питательных веществ.
Вывод: если вес стоит несмотря на усилия — причина может быть глубже, чем питание и тренировки. Важно обратиться к врачу и пройти обследование — это ключ к эффективным результатам.
Карина Шарапова | Нутрициолог
