Воронежцам рассказали, как легче вернуться к работе после отпуска
После отпуска возвращаться к привычной нагрузке лучше постепенно, рассказала эксперт Минздрава Валентина Баркова. Резкий переход от отдыха к интенсивной работе может привести к быстрой утомляемости и снижению концентрации.
В первые дни не стоит пытаться сразу выполнить все накопившиеся дела. Сложные задачи специалист рекомендует разбивать на небольшие этапы, а похожие — объединять в блоки. Также важно четко разделять время для работы и отдыха.
Тем, кто трудится из дома, советуют организовать отдельное рабочее пространство и после завершения дня убирать связанные с работой предметы из поля зрения.
Помочь быстрее войти в привычный ритм могут живое общение с коллегами и близкими и физическая активность. Они помогают поддерживать эмоциональное равновесие, общий тонус и концентрацию, а также снижать уровень стресса.
✔️Подписаться
Воронеж НОВОСТИ
