❗Жителям Новоусманского района напомнили, как действовать при сильном задымлении и смоге. Информацией поделилась пресс-служба районной администрации.
🔴 Главный совет — без лишней нужды на улицу лучше не выходить, особенно в утренние часы, когда концентрация вредных примесей в воздухе достигает пиковых значений.
🔹 Жителям советуют держать окна закрытыми, а для проветривания использовать кондиционеры или бытовые очистители воздуха. Помочь может влажная уборка — её рекомендуют проводить как можно чаще. Если в комнате жарко, а дышать нечем, перед вентилятором советуют ставить таз с водой или льдом: это хоть немного увлажнит воздух.
🔹 Кроме того, горожан призывают снизить физическую активность до минимума и не забывать про средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Тем, у кого есть хронические болезни сердца или дыхательных путей, отменять прием лекарств категорически запрещено. Более того, людям с высоким давлением рекомендуют измерять артериальное давление не реже двух раз в день.
🔹 Выходя на улицу, стоит отдавать предпочтение легкой одежде из натуральных тканей, а по возвращении домой — принимать прохладный душ и обязательно полоскать горло с промыванием носа. Если смог вызывает сильный кашель, бессонницу или просто недомогание, советуют не заниматься самолечением и сразу обращаться к специалистам.
