ВОЕННЫЕ ПЕНСИОНЕРЫ

Чуть побыл свет и опять отключили. Ну хоть за это спасибо. Спасибо всем. Что Вы с нами. И за поддержку спасибо огромное. Будем жить.!!!

Таким способом можно закрыть упаковку и ничего не рассыпится

Уважаемые крымчане! В связи с изменением логистических маршрутов и усилением мер безопасности в ближайшие дни объемы свободной продажи топлива на АЗС компаний "ТЭС" и "Атан" будут временно снижены. Несмотря на это, после отгрузки следующей партии топлива ожидается увеличение объемов продажи бензина. Кроме того, на следующей неделе цена на дизтопливо будет снижена до 109 рублей за литр. Что касается введения лимитов на продажу бензина и дизтоплива, то это вынужденная, но необходимая мера. Она направлена на стабилизацию розничного рынка и снижение дефицита. Сейчас все объемы, поступающие в республику, распределяются строго в приоритетном порядке. В первую очередь топливом обеспечиваются службы скорой помощи, МЧС, общественный транспорт, автомобили, доставляющие продукты и товары первой необходимости, а также коммунальная техника, в том числе для обеспечения водоснабжения и водоотведения. При этом значительная часть поставок по-прежнему направляется на АЗС для обеспечения личных нужд жителей. Обязательно преодолеем все трудности, как не раз бывало прежде, если будем действовать сообща и поддерживать друг друга. Обо всех изменениях на топливном рынке мы будем оперативно информировать вас через официальные каналы.

В Ялте проводят операцию по разминированию безэкипажного катера ВСУ Это происходит в центре города, в районе Приморского парка, сообщил советник главы Крыма Олег Крючков. БЭК подбит, выброшен на берег. Идет операция по разминированию. Просим всех жителей и гостей города срочно покинуть район Приморского парка и выйти за оцепление, — отметил Крючков в соцсетях. Опасность, связанная с возможным обнаружением безэкипажных катеров, была объявлена в Ялте сегодня днем. Соответствующую информацию опубликовали в ГУ МЧС России.Берегите себя.

Овощи, но не шаурма: гастроэнтеролог назвала лучшую еду в сильную жару В условиях аномальной жары метаболизм замедляется, и организму требуется на 15−20% меньше калорий, чем в холодное время года. Главная задача питания — не перегружать пищеварительную систему и восполнять потерю микроэлементов с потом. «В лидерах продуктов, которые снижают нагрузку на ЖКТ, — водонасыщенные овощи. Огурцы (на 95% состоят из воды), стебли сельдерея, листовой салат, шпинат и белокочанная капуста. Они быстро усваиваются, не вызывая тяжести. Также к этой группе продуктов относятся кислые фрукты и ягоды: арбуз, дыня, цитрусовые, манго. Кисло-сладкий вкус стимулирует слюноотделение и отлично утоляет жажду. Манго дополнительно богат железом, помогающим переносить нехватку кислорода», — сообщила врач-гастроэнтеролог, гепатолог ФНКЦ ФМБА России Екатерина Кудашкина. Хорошо употреблять в жару нежирную птицу, белую рыбу, морепродукты, яйца всмятку. Кисломолочные продукты (кефир, айран, тан, мацони) дополнительно являются пребиотиком и поддерживают микрофлору кишечника. Холодные супы — оптимальный выбор для питания летом, отметила врач. Окрошка на кефире или квасе, свекольник, гаспачо помогают поддерживать гидратацию без необходимости пить литры воды залпом. «Ухудшают пищеварение в жару красное жирное мясо и тяжелые бульоны: на их переваривание организм тратит колоссальное количество энергии, выделяя при этом избыточное тепло (термогенез). Это приводит к ощущению вялости и слабости. Также сложные салаты с майонезом и сметаной при высоких температурах окисляются за считанные часы. Такие блюда становятся идеальной средой для размножения бактерий сальмонеллы и стафилококка. Котлеты, паштеты, шаурма, колбасы, сосиски, фастфуд задерживают воду в тканях, провоцируя отеки и повышая артериальное давление. При температуре выше +25 °C они портятся стремительно, создавая высокий риск тяжелых пищевых отравлений», — резюмировала врач.

Телефонные мошенники, действующие в интересах украинской стороны, могут использовать схему, связанную с мнимым обновлением сим-карт, сообщает ФСБ. Под предлогом обновления действующей сим-карты они требуется сообщить код, который позволяет получить доступ к банковским приложениям. У гражданина списывают небольшую сумму денег, после чего на связь с ним выходит злоумышленник, который выдает себя за сотрудника ФСБ, и требует перевести остатки средств на "безопасный счет".

📱 В Минцифры исключили введение ограничений на доступ детей в соцсети Ведомство сообщило, что не собирается вводить такого рода меры, а дополнительная защита детских сим-карт может устанавливаться только по желанию родителей. Также в Минцифры отметили, что только родители принимают решение о любых ограничениях для дополнительной безопасности в Интернете. В ведомстве напомнили, что в июне текущего года был принят второй пакет мер против мошенников. Он предусматривает только повышение уровня защиты детских сим-карт со стороны операторов мобильной связи.

Москвичам объяснили происхождение громкого звука, о котором массово сообщили очевидцы Громкий звук, который слышали жители Москвы и Подмосковья, вызван пролетом самолета, перешедшего на сверхзвуковую скорость. Об этом сообщил близкий к оперативным службам источники РБК. «360 Подмосковье» также передал, что звук может быть связан с пролетом самолета на сверхзвуковой скорости. Речь идет об истребителе Су-35. Чуть раньше очевидцы начали писать в пабликах о громком звуке, который было слышно на Лермонтовском проспекте и Цветном бульваре, в Крылатском, в районе станций метро Коломенская, Маяковская, Беляево, Преображенская Площадь, Щукинская, Солнцево, Войковская и Белорусская, в Дмитровском районе, Бибирево, Коммунарке, Долгопрудном, Лианозово, Южном Чертаново и Северном Бутово. В пресс-службе ГУ МЧС по Москве заявили, что осведомлены о звуке, но признаков задымления в городе не наблюдается.

Детей будут перевозить в автобусах по новым правилам С 1 сентября вступают в силу новые правила организованной перевозки групп детей автобусами, следует из постановления правительства. В частности, закрепляются понятия «инструктор-проводник» и «экскурсовод (гид)». Уведомление в Госавтоинспекцию теперь необходимо подавать за 48 часов до начала организованной перевозки в междугородном и международном сообщении и не позднее чем за 24 часа — в городском и пригородном сообщении. Если группа насчитывает более 20 детей, сопровождающие должны находиться у каждой двери автобуса. При использовании трех и более автобусов при продолжительности перевозки свыше 12 часов обязательно присутствие медицинского работника. Ночью (с 23:00 до 06:00) перевозки допускаются только в исключительных случаях: при поездках к вокзалам или аэропортам и от них, задержках в пути либо по решению региональных властей. При этом расстояние, которое разрешено проехать после 23:00, не должно превышать 100 км. К управлению автобусами допускаются водители с правами категории D и стажем управления транспортными средствами этой категории не менее одного года за последние два года. Они обязаны пройти предрейсовый инструктаж. Если водитель в течение года до поездки был лишен права управления транспортными средствами, к рейсу его не допустят.

🚗 // Водитель госорганизации попал в ДТП. Кто платит за ремонт служебного авто? Водитель государственной организации на служебном автомобиле попал в ДТП. Его признали виновным. Автомобиль оформлен на организацию. Кто оплачивает ремонт? Собственник — то есть организация. Почему? Владелец источника повышенной опасности (автомобиля) отвечает за вред, причиненный этим источником. Это прямо установлено статьей 1079 Гражданского кодекса РФ. Работник, управляющий автомобилем в силу трудовых обязанностей, не признается владельцем. Он не отвечает перед потерпевшими. Но организация имеет право взыскать сумму ремонта с виновного водителя в порядке регресса. Что нужно сделать работодателю: 1. Провести служебную проверку. 2. Зафиксировать ущерб (акт, протокол, заключение). 3. Истребовать письменное объяснение от водителя. 4. Принять решение о взыскании. Важно: порядок привлечения к материальной ответственности строго регламентирован Трудовым кодексом. Ошибка в процедуре — и взыскать деньги не получится.

🚨 Ялту атакуют украинские безэкипажные катера: туристов эвакуируют с набережной В Ялте объявили опасность атаки безэкипажных катеров. Туристов и местных жителей просят покинуть открытые участки набережной и перейти в укрытия. ❗️ По данным местных жителей, перед этим в городе около получаса были слышны звуки стрельбы. По информации Mash, для атаки могли использоваться украинские БЭКи типа Sea Baby 2, в том числе версия катера – носителя FPV-дронов. Из-за угрозы людей начали эвакуировать с пляжей и центральной набережной. На месте работают экстренные службы. ✖️ Ялта – прежде всего курортный город с пляжами, гостиницами, ресторанами и туристической инфраструктурой. Поэтому атака беспилотными катерами создает угрозу в том числе для людей, которые приехали сюда отдыхать. Киевский режим проводит такие атаки намеренно с целью запугать мирное население.

В Псковской области расширили меры поддержки для военнослужащих, заключивших контракт. Теперь для тех, кто заключит контракт в войсках беспилотных систем, установили отдельную денежную выплату — 500 000 руб. Эта выплата будет перечисляться в два этапа: — 250 000 руб. — через 30 календарных дней после заключения контракта; — 250 000 руб. — через 60 календарных дней после заключения контракта. Кроме того, для военнослужащих, заключивших контракт в войсках беспилотных систем или воздушно-десантных войсках, размер единовременной денежной выплаты увеличивается на 600 тыс. рублей.

❗️ Идёт атака безэкипажных катеров ВСУ на Ялту — Mash Людей просят покинуть открытые участки местности и спрятаться в укрытия, объявлена эвакуация с набережной в центре. По данным Mash, ВСУ попытались атаковать город БЭК модификации Sea baby 2, по ним предположительно работают МОГи. Берегите себя!!!

В Самарской области расширили круг получателей бесплатной юридической помощи для семей участников СВО. Теперь за ней смогут обращаться несовершеннолетние дети участников СВО, в том числе рождённые после гибели отца, а также дети старше 18 лет с инвалидностью с детства. Помощь будет доступна и иждивенцам погибших военнослужащих. Кроме того, право на неё распространяется и на случаи, когда участник СВО пропал без вести или признан безвестно отсутствующим.

❗В Верховный суд поступило исковое заявление об отмене регистрации федерального списка кандидатов в ГД от "Яблока", сообщили ТАСС в пресс-службе ВС.

❗️Депутат Журавлев сообщил ТАСС, что партия "Родина" подала иск в ВС РФ о снятии партии "Яблоко" с выборов в Госдуму.

❗️Национальный мессенджер "Мах" останется в РФ навсегда, заявил на форуме "Цифровая эволюция" в Калуге министр цифрового развития Максут Шадаев.

‼️🇷🇺🏴‍☠Враг атакует Ялту ➖Опасность от безэкипажных катеров в районе крымской Ялты. ▪️Покиньте набережную, сохраняйте спокойствие, сообщает МЧС России по республике Крым. Берегите себя

📄 // Подача иска в суд. Бумага или электронка — поможем разобраться Вы решили подать иск в суд. Но не знаете, как это сделать правильно: на бумаге или в электронном виде? Оба варианта законны. Но у каждого есть нюансы. Бумажный носитель: ✓ подача почтой или лично; ✓ требуется оригинал доверенности; ✓ госпошлина — оригинал квитанции. Электронный вид: ✓ через «Госуслуги» или ГАС «Правосудие»; ✓ можно без усиленной электронной подписи (достаточно учётной записи ЕСИА); ✓ документы — в виде сканов; ✓ быстрее и удобнее. Важно: при подаче через представителя обязательно нужна доверенность с полномочием на подачу иска. Без неё — возврат. Ошибка в способе подачи или оформлении доверенности — потеря времени. Мы помогаем готовить и подавать иски в суды. Проверим документы, подготовим электронную подачу, сэкономим ваше время.

Сократить рабочий день из-за аномальной жары предложили в Общественной палате. При температуре выше 30 градусов он мог бы длиться шесть или даже пять часов, заявил замсекретаря ОП Владислав Гриб. По данным МЧС, сегодня в некоторых районах Подмосковья жара может достичь 35 градусов.

📑 // Электронная доверенность. Поможем разобраться, когда скан имеет силу Вам нужна доверенность. Вам прислали скан по электронной почте. Можно ли его использовать? Коротко: — для суда, Росреестра, банка, нотариуса — только оригинал или документ с КЭП; — для контрагентов — можно, если есть соглашение об электронном обмене или условие в договоре. Что делать, если нужна доверенность для суда или госоргана, а подписать её не могут? Есть варианты: ✓ машиночитаемая доверенность (МЧД) с КЭП; ✓ выдача доверенности в электронном виде через нотариуса; ✓ электронная подача документов через ГАС «Правосудие» или «Госуслуги». Ошибка в оформлении доверенности — риск потерять время и деньги.

🦠 // Военнослужащий без полиса и направления в гражданской клинике. Как действовать законно Вопрос: Военный в отпуске пришёл на КТ. Полиса нет. Направления нет. Клиника в растерянности. Ответ: Закон чётко разграничивает ситуации: Экстренная помощь: ✓ оказывается бесплатно; ✓ без направления; ✓ жизнь и здоровье — приоритет. Плановая помощь: ✓ только по направлению; ✓ от командира части или военкомата; ✓ заверенное гербовой печатью. Почему это важно для клиники? Проведение планового исследования без направления — это риск: — не получить компенсацию из бюджета; — нарушить порядок оказания помощи военнослужащим; — получить претензии от контролирующих органов. Правильное решение: 1. Если экстренно — помощь сразу. 2. Если планово — направить военного за направлением в военкомат или военно-медицинское подразделение.

«Она мою жену ударила. Мою семью трогать нельзя»: в Тольятти мужчина зверски избил женщину в магазине Как сообщают очевидцы в соцсетях, инцидент произошел в магазине на улице Никонова, 15. На кадрах, снятых камерой наблюдения, видно, как мужчина входит в помещение, здоровается с каким-то покупателем, спокойно заходит за прилавок и без единого слова хватает женщину за голову. Он резко бросает ее на пол и начинает избивать — коленом, кулаками, ногами. Она кричит, пытается закрыться руками. Мужчина не реагирует. Бьет лежачую. В ГУ МВД России по Самарской области «КП-Самара» прокомментировали ситуацию: «В отдел полиции по Комсомольскому району УМВД России по г. Тольятти обратилась местная жительница, которая сообщила, что в одном из продуктовых магазинов ей были причинены телесные повреждения. В настоящее время полицейские проводят проверку по обращению, устанавливают и опрашивают очевидцев и участников инцидента, выясняют все обстоятельства произошедшего». КП Самара

❗️Суд в Москве обязал пенсионерку освободить квартиру от крокодила, лисы, удава, экзотических птиц и других животных, ей разрешили оставить лишь двух собак. Как рассказали в пресс-службе Мосгорсуда, в квартире площадью 51,8 кв. м на протяжении более 10 лет содержалось около 30 животных.

Пенсионер обманул мошенников и отдал им пакет с газетами вместо денег. В Тольятти пожилой мужчина мог стать жертвой аферистов, но оказался хитрее. Он понял, что его пытаются обмануть, но показывать это не спешил — когда мошенники потребовали от него деньги, он вместо "необходимых" 2,4 миллиона рублей передал курьеру пакет с нарезанными листами из газет и журналов, сообщили в прокуратуре Автозаводского района. Курьер — 42-летняя безработная жительница села Васильевка Ставропольского края. По данным следствия, она причастна к еще одной афере. Уголовное дело уже возбудили. На имущество женщины и ее расчетные счета наложили арест.

Ура!!! В 12 часов дома дали свет.Не знаю на долго.Но это просто класс!!

Нас не сломить. Хоть и тяжело. Но мы и к таким условиям приспосабливается. Спасибо всем за поддержку и понимание..Будем ЖИТЬ!!!

Доброе утро дорогие подписчики. Пришёл заряжать смартфон и какое счастье есть мобильный Интернет. У супермаркета Яблоко. Можно зарядить телефон(у супермаркета есть свой большущий дизельный генератор) . У нас света дома нет семнадцатый день с 22 июля. Вот так и живем в режиме ЧС. Продукты есть подорожали правда. На заправках появился 92 бензин по 100 руб. 95 опустился чуть ниже 200 руб. Держимся. Продукты покупаем только на день. Но зато всегда свежие🥹

Доброе утро. Пошла третья неделя без света. Держимся. Что то не вижу, чтобы на федеральном уровне били тревогу. Нам вообще ничего толком не сообщают. Только Держитесь. Делаем все возможное. Ну мы и держимся. Бензин свободно, но по 20 литров. Правда больше 200 руб. Аксёнов обещает к середине августа по 100 руб. Ждем и держимся. Сыну дали свет один раз на день. Мне еще не разу. Закончиться это все, то подробно опишу как жили без света. Спасибо всем за понимание и поддержку.

Здравствуйте уважаемые подписчики. Света нет. Но по городу частично стали давать не на долго. Но до меня не добрался свет. С трудом нашёл Интернет мобильный, но он очень слабый. Постоянно пропадает. Надеюсь власти решат вопрос со светом и интернетом. А то прямо беда. Продукты все пропали с холодильника. Хорошо хоть зарядить телефон стало проще. Практически все супермаркеты организовали пункты зарядки. У них большие дизельные генераторы. Мы держимся и нас не сломить. Спасибо всем за понимание и поддержку

Света уже нет с ночи 22 июля. Интернет мобильный неустойчивый. Связь тоже не везде. Пока вот так. Мы держимся и надеемся. Что будет все хорошо. Нас не сломить. Мы уже и водную и энергетическую блокаду пережили и тут переживем. Победа будет за нами. Спасибо за понимание и поддержку

Света на юбк нет уже неделю. Воду дают по . Но не постоянно. Славо Богу есть газ. Топливо по 280 руб литр. Дают 20 литров. Но свободно. Телефон зарядить стало проще. Но Интернет не везде. Как только наладится со светом и интернетом канал будет активно пополняться. Спасибо всем за понимание

Света на юбк нет уже третьи сутки

Извините после атаки БПЛА нет света

«В российских яйцах нашли антибиотики»: В продукции Синявинской птицефабрики обнаружили антибиотики для птиц. «Остаточные следы лекарства нашли в яйцах С0 «Синявинское к завтраку» и С1 «Синявинское деревенское». Лабораторные исследования показали присутствие в продукте энрофлоксацина - антибиотика, который применяют при лечении поголовья. По результатам анализов Россельхознадзор начал внеплановую проверку производителя. Это далеко не первый случай, ранее в продукции мясокомбината «Атяшевский» нашли запрещенную микробную трансглутаминазу - мясной клей и антибиотики. А в пробах свиного фарша из «Пятерочки» и ливерной колбасе «Печеночная» из «Дикси» в Калужской области нашли антибиотик азитромицин, среди побочных эффектов которого встречаются глухота, размытость зрения и головокружение»

«Россия вошла в пятерку крупнейших производителей пива в мире»: Россия обогнала Германию по производству пива. «Россия по итогам 2025 года вновь вошла в пятерку мировых лидеров по объемам производства пива, оттеснив Германию на шестое место. Об этом говорится в ежегодном докладе баварской компании BarthHaas. В 2025 году в России произвели 90 млн гл пива. По этому показателю Россия заняла 5-е место в мире, обогнав Германию и уступив лишь Китаю, США, Бразилии и Мексике. При этом по сравнению с 2024 годом объемы производства в РФ незначительно снизились - тогда было сварено 90,8 млн гл. В целом мировое производство пива падает. По итогам прошлого года глобальные объемы выпуска снизились на 0,7% и составили 189,6 млрд л. Этот показатель включает и безалкогольное пиво, популярность которого в некоторых регионах планеты в последнее время заметно выросла»

🐐 Мужчинв арестовали за выгул козы на Красной площади Вечером 18 июля Магомед Магомедов находился на Красной площади, матерился и и выгуливал домашнее животное. Суд признал его виновным в хулигантсве и назначил административный арест на пять суток.

☹️ Поступить на бюджет в России стало почти невозможно Дело в очень высоких результатах ЕГЭ — в стране больше 9 тысяч стобалльников, у многих есть победы на олимпиаде и другие бонусы для поступления. Эксперты отмечают, что с результатом меньше 300 баллов шансов на бесплатную учебу практически нет. Также в вузах сократили бюджетные места, поэтому даже среди идеально сдавших конкуренция высока.

🤔 В Москве дворник «случайно» забрался в женский туалет и снимал посетительницу. По словам 33-летнего Бектура, он отработал смену на ВДНХ и решил зайти в общественный туалет. Случайно попав в женское отделение, он заперся в одной из кабинок. А когда в соседнюю зашел человек, он «включил на телефоне запись и начал снимать, как женщина пользуется туалетом». Посетительница заметила это и закричала, на входе в туалет оказался ее брат, который и вызвал полицию. Мужчину задержали в этот же день. На заседании он признал свою вину и отметил, что женат, а также имеет трех детей. Суд арестовал его на 10 суток за мелкое хулиганство.

🎓 НИУ ВШЭ будет бесплатно обучать участников "БАРС" и войск беспилотных систем Высшая школа экономики объявила, что с 2026 года готова бесплатно обучать на бакалавриате и магистратуре тех абитуриентов, кто заключит специальный контракт через университет с добровольческим формированием "БАРС" или подразделением войск беспилотных систем. 💡 Как это работает: - Для участия нужно подать заявление в НИУ ВШЭ по обычным правилам приема. - После заключения контракта абитуриент сразу зачисляется на: - программу дополнительного профессионального образования (если уже есть высшее образование), - или на дополнительную общеобразовательную программу для взрослых (если высшего образования нет). - По окончании года службы или выполнения обязательств по контракту происходит зачисление уже на основную образовательную программу — бакалавриат или магистратуру — за счет средств вуза (то есть учёба будет бесплатной). ✏️ Этот вариант подойдет: - Тем, кто не смог пройти на бюджет из-за нехватки баллов. - Всем желающим получить гарантированное место на выбранной программе. Университет предлагает: отработать год по контракту в "БАРС Москва" или отслужить в войсках беспилотных систем, а после этого поступить на учёбу бесплатно — вне конкурса и за счёт вуза. --------------------------------------- Защитил страну? Сотри долги — по закону! ❗️👇Подписывайся на наши ресурсы 📱Телеграм 📱МАХ

🔥 Ложные вызовы и пожарная охрана: что важно знать С 2026 года в России появилось уточнение: если пожарная охрана выезжает на ложное сообщение о пожаре (когда нет ни спасения людей, ни имущества, ни даже ликвидации пожара или аварии), такой выезд не считается тушением пожара. А значит, на него не распространяется принцип бесплатного оказания госуслуги. Почему это важно? Ложные срабатывания пожарной сигнализации часто говорят о том, что организация не приняла все нужные меры для нормальной работы систем безопасности. В результате расходы (и время) пожарных идут впустую, техника изнашивается, а выделенные деньги не используются по назначению. 💸 Последствия для организаций: - Руководители обязаны принимать меры, чтобы избежать ложных тревог — иначе нарушается работа пожарных служб. - За ложные вызовы организации могут быть привлечены к ответственности: - Финансово: возмещение убытков федеральному бюджету (государство может выставить счет за бесполезный выезд пожарных) - Это не отменяет административной ответственности (штраф и прочие меры могут быть применены одновременно с гражданско-правовой компенсацией). ⚖️ Правовая база: - Возмещение затрат пожарных на ложные вызовы соответствует Конституции. - Претензионная работа по возврату расходов не заменяет, а дополняет возможное административное наказание. Вывод: Если вы отвечаете за безопасность в организации — обязательно проверьте и наладьте работу пожарных сигнализаций. Ложные вызовы теперь могут обойтись дорого — и в прямом, и в юридическом смысле.

Ситуация с обеспечением топливом начнет радикально меняться «уже завтра-послезавтра», заявил спикер Госдумы Вячеслав Володин на заседании, где принимали поправки в Налоговый кодекс. По его словам, изменения произойдут, как «в плане цены, так и в плане поставок». ➡️Изменения в Налоговый кодекс были приняты в третьем чтении, они расширяют механизм топливного демпфера, а также уточняют механизм налогообложения акцизами бензина, произведенного путем смешения прямогонного бензина с другими компонентами.

🥚 Врач перечислил утренние привычки, которые продлевают жизнь. Главный секрет долголетия заключается в правильном распорядке дня, заявил терапевт Доминик Гринйер. Во-первых, важен режима сна. Ежедневный подъём в одно и то же время регулирует уровень энергии, гормональный баланс и качество ночного отдыха. Оказалось, что для долголетия стабильный график сна важнее его продолжительности. Во-вторых, важно выйти на улицу в течение 30 минут после пробуждения. Утренний свет стабилизирует циркадные ритмы и повышает концентрацию внимания. В-третьих, завтрак должен быть белковым. Это позволит дольше оставаться сытым и поддержит здоровье мышц. И не забудьте выпить стакан воды перед утренней чашечкой кофе, добавил врач. Также Гринйер призвал отказаться от проверки соцсетей сразу после пробуждения и не забывать про утреннюю зарядку. Соблюдаете эти правила? 👍 — да, люблю заботиться о себе 👎 — проснуться — уже победа, о здоровых привычках подумаю потом

😡 Аферисты придумали новый способ обмана студентов. Они публикуют фальшивые вакансии со стажировкой, заманивая учащихся гибким графиком, большой зарплатой и гарантированным контрактом по итогам лета. Когда жертва откликается на объявление, ей пишет якобы HR-специалист и предлагает оформить документы. Во время диалога у студента выманивают банковские данные, чтобы открыть зарплатную карту, пройти платное тестирование или купить корпоративный софт. В итоге жертва теряет деньги

«Я вам стою два рубля в месяц» — депутат о том, в какую сумму избирателям обходится его работа В эфире радиостанции «Говорит Москва» заместитель председателя комитета нижней палаты парламента по экономической политике Станислав Наумов заявил: «Нас, депутатов, всего лишь 450, и когда говорят „вашу бы зарплату и раздать бы людям“, то я вам стою два рубля в месяц. Я разделил просто фонд оплаты труда на количество избирателей. Мне кажется, это нормальная абонентская плата, сопоставимая с чем-то типа „Яндекс Плюс“. Если взять и отказаться от нас, то вы на 2 рубля в месяц что-то приобретёте, но что-то и потеряете, если не будет законодательства и нормального бюджетного процесса, который распределяет разные лоббистские усилия. Когда 400 человек об этом говорят, это хороший арбитраж». А как же ежегодные годовые премии, бесплатное жильё, транспорт и куча льгот за счёт налогов? Или это не считается? Добавим региональных депутатов со своим аппаратом — вот и получится приличная в целом сумма. И ведь от этого абонемента не откажешься и не вернёшь, если качество покупки не устроило.