Публикация от 7 июля 2026

Гречка с курицей, запеченная с овощами Ингредиенты на 2 порции: • Гречка (80 г) • Куриное филе (200 г) • Вода (160 мл) • Морковь (по вкусу) • Лук (по вкусу) • Помидор (по вкусу) • Сыр (40 г) Для заливки: • Греческий йогурт (150 г) • Яйцо (1 шт) Приготовление: Гречку хорошо промойте. Куриное филе и овощи нарежьте небольшими кусочками. В форму выложите слоями: гречка, курица, овощи; залейте водой. Смешайте греческий йогурт с яйцом до однородной массы, вылейте сверху и посыпьте тёртым сыром. Накройте форму фольгой и запекайте при 180 °C около 50 минут, затем снимите фольгу и запекайте ещё 3–5 минут до румяной корочки. Оставьте любую реакцию 😉 Наш канал о здоровье 👇Семейное здоровье