Публикация от 31 декабря 2025

🍞 Салат с тунцом — баланс вкуса и пользы! 🌟 Легкий ужин с отличным составом КБЖУ (120/12/5/7 на 100 г)! Повторяйте чаще и чувствуйте себя прекрасно! 🍗 📌 Ингредиенты: ✨ Тунец — 180 г (без жидкости) ✨ Кукуруза — 140 г ✨ Огурцы — 250 г ✨ Красный лук — ½ шт. ✨ Яйца варёные — 2 шт. 📌Заправка: ✨ Горчица — 1 ч. л. ✨ Каперсы — 1 ч. л. ✨ Корнишоны — 3 шт. ✨ Цедра и сок лимона — по трети плода ✨ Творожный сыр — 1 ст. л. с горкой ✨ Греческий йогурт — 2 ст. л. ✨ Перец — по вкусу 💥 Готовим: 1. Нарежьте огурцы, добавьте тунца, кукурузу, яйца и лук. 2. Смешайте заправку и аккуратно введите в салат. 3. Сразу подавайте и наслаждайтесь!