🍗 Белковый ужин в одной посуде
📝 Ингредиенты:
🥔 Картофель — 300 г
🍗 Филе куриной грудки — 300 г
🍅 Помидор — 1 шт.
🫑 Болгарский перец — 1/2 шт.
🌽 Кукуруза — 1/2 банки
🥚 Яйца — 3 шт.
🥣 Греческий йогурт — 90 г
🧀 Тёртый сыр — по вкусу
🧄 Чеснок — 1 зубчик
🧂 Соль, чёрный перец — по вкусу
🌶️ Паприка — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ 🥔 Выложите в форму отварной картофель, сверху добавьте 🍗 нарезанное куриное филе и 🌽 кукурузу. Приправьте 🧂 солью, 🌶️ паприкой и перцем.
2️⃣ 🥣 В отдельной миске смешайте 🥚 яйца, греческий йогурт, 🍅 нарезанный помидор, 🫑 болгарский перец и 🧄 измельчённый чеснок. Посолите и поперчите по вкусу.
3️⃣ 🫗 Залейте приготовленной смесью содержимое формы, чтобы она равномерно покрыла все ингредиенты.
4️⃣ 🧀 Щедро посыпьте сверху тёртым сыром.
5️⃣ 🔥 Выпекайте в разогретой до 190°C духовке 35–40 минут, пока верх не станет золотистым и аппетитным.
🫶 Вкусно по ГОСТу
🏡 Наш второй канал "Дача без хлопот"
