🍗✨ Низкокалорийный рулет с курицей, грибами и моцареллой
Идеальный вариант для сытного ужина или полезного перекуса 🤍
📝 Ингредиенты:
🌯 Лаваш — 1 шт
🍗 Куриное филе — 1 шт
🍄🟫 Шампиньоны — 200 г
🧀 Моцарелла — 100 г
🥚 Вареные яйца — 4 шт
🥚 Яичный желток — для смазки
🌾 Кунжут — для посыпки
🧂 Соль и перец — по вкусу
👩🍳 Приготовление:
1️⃣ Куриное филе отварите или припустите до готовности, затем нарежьте тонкими ломтиками.
2️⃣ Шампиньоны нарежьте и обжарьте на сухой сковороде или с минимальным количеством масла до испарения влаги.
3️⃣ Вареные яйца разомните вилкой.
4️⃣ На лаваш выложите слоями: курицу 🍗, грибы 🍄🟫, яйца 🥚 и моцареллу 🧀. Посолите и поперчите.
5️⃣ Плотно сверните лаваш в рулет 🌯
6️⃣ Смажьте сверху яичным желтком, посыпьте кунжутом 🌾
7️⃣ Запекайте при 190°C около 15 минут до аппетитной золотистой корочки ✨
Приятного аппетита ♥
🫶 Вкусно по ГОСТу
🏡 Наш второй канал "Дача без хлопот"
