🍜 Чиа-пудинг с киви
📝 Ингредиенты:
🌿 Семена чиа - 50 гр.
🥛 Молоко - 120 мл.
🤍 Греческий йогурт - 270 гр.
🍯 Мёд - 2-3 ст. л.
🥝 Киви - 3-4 шт.
🧑🍳 Приготовление:
1. Семена чиа смешать с молоком, добавить 130 гр. греческого йогурта и мёд (остальной йогурт пойдёт в слои).
2. Убрать в сторону настояться на 30-40 минут.
3. Киви пробить блендером.
4. Когда смесь с чиа настоялась, собрать завтрак слоями, как показано на видео: слой чиа, далее киви, греческий йогурт и так по очереди. Можно собрать в стаканах, либо в баночки.
5. Чиа-пудинг можно есть сразу или убрать на ночь в холодильник.
🫶 Вкусно по ГОСТу
🏡 Наш второй канал "Дача без хлопот"
