ЧТО ЗАКАЗАТЬ В КАФЕ, КОГДА НА ПП
Многие все никак не могут начать правильно питаться из-за страха 👻 стать НЕсоциальными личностями 😁
Из разряда "села на диету 😶 в гости/рестораны меня теперь НЕ ЗОВИТЕ"
Но правильно питаться НЕ РАВНО ❌ ничего не есть!
Что же нам подходит из меню 📋
🥛 Заказываем воду или зелёный чай
🥗 Начинаем трапезу с салата
🍶 Для заправки салата отлично подойдут оливковое масло или сметана👌
Идеально брать салат с большим количеством овощей без заправки и отдельно оливковое масло (часто повара заправляют маслом в избытке)
❌ Рекомендую отказаться от майонезных соусов. А лучше попросить принести заправку отдельно от салата.
❌ Также не лучший выбор - блюда в воке/в кляре/мучное
🫕 В качестве второго блюда остановите свой выбор на мясе, рыбе или морепродуктах 🍖🐟🦐 это есть в каждом кафе и ресторане.
🍓 из десертов я выбираю фруктовый салат 🫐🍑🍉🍇 или йогуртовое мороженое🍦
Делитесь своими лайф хаками ⬇️
