Публикация от 2 октября 2026

Вода и похудение Очень важно избегать дефицита воды, независимо от того, на диете вы или нет. Кроме того, вода может ускорять метаболизм. Пол-литра воды могут увеличить скорость метаболизма на 30%, и этот эффект длится до полутора часов. Исследования показали, что люди, которые пьют от 2 литров воды в день, за 8 недель теряют в среднем около 1,5 кг, в отличие от тех, кто не придерживается этой нормы.