Какое вино выбрать при правильном питании:
▫️Сухое белое вино - это самый низкокалорийный вариант, с всего 60 ккал на 100 мл, поэтому можно смело позволить себе бокал такого вина.
▫️Сухое красное вино - также низкокалорийное (65 ккал на 100 мл) и полезное для сердца при умеренном употреблении.
▫️Полусладкие, крепленые и ликерные вина имеют значительно больше калорий (от 100 до 350 ккал) и не рекомендуются тем, кто следит за фигурой.
Таким образом, оптимальным выбором для диеты являются сухие белые или красные вина. Старайтесь избегать жирных и калорийных закусок, отдавая предпочтение нежирному мясу, овощам или фруктам вместе с бокалом вина на ужин или во время застолья.
