Публикация от 26 августа 2026

🔴Эти продукты убивают кишечник! Продукты, которые точно стоит исключить из своего рациона:  ❌Чипсы и картофель фри: сочетание крахмалистых углеводов, масла и соли — это самое разрушительное, что вы можете отправить в свой кишечник;  ❌ Искусственные подсластители: могут вызывать изменения в микробиоме и вызывать резистентность к инсулину и увеличение веса;  ❌ Сладкая газировка: высокое содержание сахара буквально меняет физические свойства кишечника, притягивая туда лишнюю воду – это вызывает диарею. ✔️Что полезно для кишечника: продукты, богатые клетчаткой, необработанные, ферментированные.