Делайте себе маленькие «приятности» каждый день
▫️Чашка вкусного чая, ароматная свеча, новая маска для лица - всё это снижает эмоциональный голод. Когда жизнь приятна, еда перестаёт быть единственным источником радости.
▫️Это помогает похудению намного больше, чем кажется.