Публикация от 16 июля 2026

Правда, что грейпфрут снижает вес? Есть масса исследований и мнений, с одной стороны, мы видим, что есть результаты, с другой, замени этот грейпфрут на другой цитрус или вообще овощ и разницы не будет. Ещё раз напомню, мы худеем не от определённых продуктов, а от дефицита калорий. Поэтому, если завтрак, обед и ужин будут содержать достаточное количество клетчатки, процессы пойдут лучше. Так как это объём и дополнительное насыщение.