📌Боремся с отеками
Бывает такое, что по утрам едва открываются глаза? А моменты, когда любимые туфли ни в какую не налезают на ногу? Значит, тебе знакома проблема отеков. К отекам могут привести следующие факторы:
1. Никотин и алкоголь. Вредные привычки — враги похудения в целом, и в особенности лимфотока.
2. Злоупотребление сладким и соленым. Соль и сахар задерживают воду в организме.
3. Сидячий образ жизни. Если хочешь хороший лимфоток — двигайся и разнообразь свои движения!
4. Нарушение осанки. Старайся держать спину ровно и не горбиться.
5.Стресс. Нервное напряжение воздействует на мышцы, они спазмируются и зажимаются.
6.Мышечные спазмы. Зажимы в мышцах нарушают не только лимфо-, но и кровоток.
Различные варианты борьбы с отеками указаны на картинке выше☝️
