☕️КОГДА ЛУЧШЕ ПИТЬ КОФЕ
🪷Главное действующее вещество напитка – кофеин, который славится бодрящим эффектом. На самом деле кофеин не добавляет энергии, но помогает нашей нервной системе оставаться в тонусе.
🪷Кофе повышает уровень гормона стресса в организме. Поэтому пить его сразу после пробуждения – так себе затея. В утренние часы количество кортизола в организме итак находится на пике.
🪷Лучше побаловать себя чашечкой кофе через 2-3 часа после пробуждения. Причём делать это важно не ежедневно, ведь кофе вызывает привыкание. Выпивая по чашке на протяжении 7-14 дней, вы уже перестанете получать бодрящий эффект от напитка. И у вас возникнет желание «увеличить дозу».
🪷Можно ли пить кофе при похудении? Разумеется, но только без сахара и сиропа. Увеличивая выработку кортизола, кофеин слегка ускоряет метаболизм.
🪷ВЫВОД:
Пейте кофе тогда, когда вам нужно резко взбодриться. При частом употреблении организм теряет чувствительность к кофеину.
