Публикация от 28 июня 2026

🪴Эти овощи помогут вам поддерживать водный баланс 🔘В жаркую погоду аппетит часто снижается, что может негативно сказаться на водном балансе организма, особенно если вы мало пьете. Но есть выход: 🔘Огурцы, на 95% состоящие из воды, помогают поддерживать гидратацию. Они не только утоляют жажду, но и богаты витамином K и калием. 🔘Сельдерей содержит около 90% воды и много клетчатки, что способствует улучшению пищеварения. Он также является источником витаминов K, C и калия. 🔘Томаты содержат 87% воды и богаты витаминами A и C, а также антиоксидантом ликопином, который полезен для здоровья кожи.