ЗАВТРАК НА 430 ККАЛ
📌КБЖУ 431/27/23/26
✅Омлет с сыром и бутербродом
▫️Яйцо 2 шт
▫️Молоко 20 мл
▫️Сыр 15% 20 г
▫️Ц/з хлеб 50 г
▫️Творожный сыр 30 г
▫️Помидор 100 г
▫️Специи по вкусу
⚪️Яйцо с молоком взболтать, добавить натертый сыр и выпекать омлет на сковороде. На хлеб намазать творожный сыр и выложить кружочки помидора