Можно ли есть финики на диете?
▫️Финики - это продукт, богатый углеводами. Поэтому лучше всего употреблять их в первой половине дня, когда поджелудочная железа наиболее активна.
▫️Если вы стремитесь похудеть, финики могут служить полезной альтернативой сладостям, помогая избежать срывов. Для многих людей, сидящих на диете, полное исключение сладкого из рациона является сложной задачей.
▫️Финики могут стать настоящим спасением. При похудении рекомендуется есть финики 2 - 3 раза в неделю в качестве перекуса, при этом разовая порция должна составлять 30 - 40 грамм. Один финик весит около 10 - 15 грамм.
▫️Однако, как и любой другой продукт, финики имеют свои противопоказания. К ним относятся сахарный диабет, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и другие заболевания.
