Что такое стевия и какова её польза?
Мы часто употребляем слишком много сладкого и ищем замену сахару. Одной из натуральных альтернатив является южноамериканское растение стевия. Это хорошо изученный и безопасный сахарозаменитель, который рекомендуется диабетикам, поскольку не вызывает подъема уровня инсулина.
▫️А зачем употреблять его тем, кто не страдает диабетом?
Проще говоря, желательно употреблять меньше сахара, и стевия является одним из способов этого достижения.
▫️Полезна ли стевия для похудения?
▫️Да, но лишь как часть общей диетической программы. Стевия не содержит калорий, поэтому её употребление помогает минимизировать потребление сахара, однако калорийность других компонентов, таких как мука, остается неизменной.
