Публикация от 15 марта 2026

Как отказаться от сладкого? От всего сладкого отказываться не обязательно, можно просто выбрать наиболее полезные из них и, конечно, соблюдать меру! Вместо тортов, шоколадок и печенья можно сьесть: 🍒Фрукт 🍒Сухофрукт до 30 гр 🍒Горький шоколад до 30 гр 🍒Орехи до 30 гр 🍒Пастила без сахара 🍒Сырники 🍒Твороженные запеканки 🍒Зефир – до 50 гр 🍒Батончик с хорошим составом Главное, не забывайте вписывать эти калории в свой дневной калораж – тогда вреда они не нанесут. А вы любите сладкое? Как боретесь?