✔️Десерт чиа
Йогурт 250 г
Апельсиновый сок
Манго 300 г
Чиа 30г
Миндальные хлопья
Чиа залить соком, дать набухнуть( 20,30 минут), затем влить питьевой йогурт.
Перемешать, оставить набухнуть на столе или в холодильнике.
Вкусно очень на ПП - тут все о вкусном снижении веса
